‎الخجل والقلق الاجتماعي‎

(0) 0 المراجعات 0 مدرج في قائمة الأمنيات

421ج.م ~~495ج.م~~

عدد الصفحات :

167

نوع التغليف :

غلاف ورقي

تاريخ النشر :

2024

الوزن :

0.36

المؤلف :

جوكو ويلينك / ليف بابين

دار النشر :

مكتبة جرير

الأقسام :

الكتب العربية كتب للمراهقين

الكمية :

إجمالي السعر :

(الضريبة : )

نظرة عامة
المراجعات

هل تشعر بالخجل عند مقابلة أشخاص جدد؟ هل التحدث أمام مجموعة يسبب لك الارتباك؟ هل تشعر بالقلق عند إرسال الرسائل النصية أو النشر على وسائل التواصل الاجتماعي؟ هل أنت قلق بشأن ما يعتقده الآخرون عنك؟ إذا كنت تعاني الخجل أو القلق الاجتماعي فقد تحاول تجنب المواقف التي تجعلك تشعر بعدم الارتياح وفي النهاية تفوتك المتعة وعيش الحياة التي تستحقها.سيوضح لك هذا الكتاب التدريبي كيفية التعامل مع أي موقف اجتماعي بثقة، حتى تتمكن من التواصل مع الآخرين وتكوين صداقات رائعة. ستتعلم كيفية التحدث عن نفسك، ووضع حد للمواقف المخيفة التي تشعرك بالحرج. كما ستجد نصائح للتغلب على قلق وسائل التواصل الاجتماعي، ومهارات التعاطف مع الذات لمساعدتك في التعامل مع النقد والتوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين. لماذا تترك الخجل والقلق الاجتماعي يسيطران على حياتك؟ باستخدام هذا الكتاب الممتع والجذاب، يمكنك أن تكتشف أنك في الحقيقة شخص أكثر ثقة وانفتاحًا.